Vorspeisen

Kichererbsen-Toast mit Zitronen-Tahini-Sauce – Eine herzhafte Option

  • Mart 22, 2025
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Kichererbsen-Toast, ein scheinbar schlichtes Gericht, entpuppt sich bei genauerer Betrachtung als kulinarische Reise durch Geschichte und Kulturen. Während eine präzise Ursprungsfindung schwierig ist, da ähnliche Varianten in vielen Regionen der Welt existieren, lässt sich seine Popularität auf die vielseitige Natur der Kichererbse zurückführen – einer Hülsenfrucht, die seit Jahrtausenden ein Grundnahrungsmittel darstellt. Archäologische Funde belegen […]

Weltküche

Tomaten-Basilikum-Tofu auf Vollkorn-Toast – Eine frische Sahur-Idee

  • Mart 21, 2025
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Der Ramadan, eine Zeit der spirituellen Erneuerung und des Fastens, endet jeden Morgen mit dem Sahur, dem letzten Essen vor Sonnenaufgang. Während traditionell reichhaltige und herzhafte Gerichte den Sahur prägen, bewegt sich der moderne Speiseplan zunehmend in Richtung gesünderer und leichterer Optionen. Unser heutiges Rezept, Tomaten-Basilikum-Tofu auf Vollkorn-Toast, ist ein perfektes Beispiel für diese Entwicklung. […]

Frühstücksgerichte

Rezepte für herzhaftes vegetarisches Frühstück

  • Mart 15, 2025
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Das vegetarische Frühstück, einst ein Nischenphänomen, hat in den letzten Jahren einen bemerkenswerten Aufstieg erlebt und ist zu einem festen Bestandteil vieler Morgenroutinen geworden. Während die genauen Ursprünge schwer zu datieren sind, lässt sich die Entwicklung herzhafter vegetarischer Frühstücksoptionen mit der wachsenden Beliebtheit vegetarischer Ernährungsweisen im Laufe des 20. Jahrhunderts verknüpfen. Die 1970er-Jahre sahen einen […]