Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens für Muslime weltweit, endet jeden Tag mit dem Iftar, dem Abendessen, und beginnt mit dem Sahur, der letzten Mahlzeit vor Sonnenaufgang. Das Sahur ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Energie und Konzentration während des Fastens, weshalb eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit unerlässlich ist. Dieses Rezept für Rührei mit […]
Der Ramadan, ein Monat des Fastens, der Reflexion und der spirituellen Erneuerung für Muslime weltweit, wird durch den Sahur, das vor der Morgendämmerung eingenommene Mahlzeit, besonders geprägt. Dieses Mahl ist entscheidend für die Aufrechterhaltung von Energie und Konzentration während des Tagesfastens. Während die Traditionen des Sahur je nach Region und Kultur variieren, steht die Notwendigkeit […]
Der Ramadan, eine Zeit der spirituellen Erneuerung und des Fastens, endet jeden Morgen mit dem Sahur, dem letzten Essen vor Sonnenaufgang. Während traditionell reichhaltige und herzhafte Gerichte den Sahur prägen, bewegt sich der moderne Speiseplan zunehmend in Richtung gesünderer und leichterer Optionen. Unser heutiges Rezept, Tomaten-Basilikum-Tofu auf Vollkorn-Toast, ist ein perfektes Beispiel für diese Entwicklung. […]
Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens, der Reflexion und der spirituellen Erneuerung für Muslime weltweit, wird durch das Sahur-Mahl beendet – eine vor der Morgendämmerung eingenommene Mahlzeit, die Energie für den bevorstehenden Fastentag liefert. Die Auswahl des richtigen Sahur-Gerichts ist entscheidend, um den Tag erfrischt und konzentriert zu meistern. Ein leichtes, aber nahrhaftes Gericht […]
