Frühstücksgerichte

Rührei mit Spinat und Feta auf geröstetem Brot – Ein proteinreiches Sahur-Gericht

  • Mart 24, 2025
  • 0 Comments

Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens für Muslime weltweit, endet jeden Tag mit dem Iftar, dem Abendessen, und beginnt mit dem Sahur, der letzten Mahlzeit vor Sonnenaufgang. Das Sahur ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Energie und Konzentration während des Fastens, weshalb eine ausgewogene und nahrhafte Mahlzeit unerlässlich ist. Dieses Rezept für Rührei mit […]

Frühstücksgerichte

Quark mit Beeren und Leinsamen – Eine einfache Sahur-Idee

  • Mart 21, 2025
  • 0 Comments

Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens für Muslime weltweit, wird durch das Sahur, das vor dem Morgengrauen eingenommene Mahl, bereichert. Dieses Mahl dient dazu, den Körper für den bevorstehenden Fastentag mit Energie zu versorgen. Die Auswahl der Speisen ist dabei entscheidend, denn sie soll sowohl sättigend als auch leicht verdaulich sein. Quark mit Beeren […]