Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens, der Reflexion und der spirituellen Erneuerung für Muslime weltweit, wird durch das tägliche Fasten von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang gekennzeichnet. Das Sahur, die Mahlzeit vor Sonnenaufgang, ist von entscheidender Bedeutung, um den Körper mit der notwendigen Energie für den Tag zu versorgen. Während die traditionelle Sahur-Mahlzeit je nach Region […]
Der Ramadan, eine heilige Zeit des Fastens, der Reflexion und der spirituellen Erneuerung für Muslime weltweit, wird durch das Sahur, das vor dem Morgengrauen eingenommene Mahl, besonders geprägt. Dieses Frühstück ist entscheidend für die Aufrechterhaltung der Energie und Konzentration während des Tagesfastens. Die Auswahl der Speisen ist dabei von großer Bedeutung, denn sie soll den […]
Beginnen wir unseren Tag mit einem Frühstück, das nicht nur köstlich, sondern auch unglaublich nahrhaft ist: Haferflocken mit Früchten und Nüssen – der perfekte Start in den Sahur. Dieses scheinbar einfache Gericht besitzt eine überraschend reiche Geschichte und kulturelle Bedeutung, die weit über den Tellerrand hinausreicht. Hafer selbst, die Grundlage unseres heutigen Rezepts, wird seit […]
